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出道20年没变过!杨丞琳靠「红豆水」上台鹅蛋脸


发布时间:2020-05-15 12:48 浏览: 次 文章作者:摩臣登录

  杨丞琳出道20年,从可爱教主进化成「全能天后」,不论是唱歌、跳舞、演戏,更是跨足主持人、导演等身分,刚出道的她有着可爱的Baby Fat,认真对待工作的她,生活上更是严以律己,为了摆脱Baby Fat维持完美身材,私下生活也不松懈,付出不少努力。
 
  近日,杨丞琳在Youtube跟大家分享日常影片,眼尖的粉丝就发现她的减肥餐很特别,除了蔬菜、肌肉、番薯之外,还有一碗毛豆!根据研究显示,毛豆中的蛋白质很高,每天摄取47克的大豆蛋白能降低胆固醇,但是热量也高,要定量食用不能无节制。
 
  除了清淡的减肥餐以外,杨丞琳以过来人的经验分享,若是在瘦身过程心不甘情不愿,必定会以失败告终!她也为自己制定出愉快的瘦身方式,大家一起来看看她美丽瘦身的秘诀吧~

 
!杨丞琳靠「红豆水」上台鹅蛋脸秘诀-魔臣注册
  杨丞琳每天会喝1500~2000cc的水,帮助身体的毒素及废物排出,更强调,不是液体就等于水,别把茶当水在喝,茶和水是不一样的!
 
  甜食、高热量食物通常是女孩们减肥最怕的食物,但是杨丞琳却很少忌口,因为她享用完美食后都会做大量的运动,让自己流汗,不怕热量在体内囤积。
 
  只要出席活动前一天,杨丞琳都会喝妈妈煮的红豆水或红豆薏仁水,利尿又能消水肿,再加上脸部按摩,水肿就能乖乖消下去,脸也跟平常一样鹅蛋脸喔!
 
  每当重要活动逼近,为了美美上台,杨丞琳都会努力不在5点后进食,饿的话会自备高纤维水果来吃,晚上既不会难消化,又能排毒,瘦下来靠的就是不被美食诱惑的毅力!
 
  减重不要只求快速,健康的瘦下来,不容易复胖才是王道!
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